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Dans la vague

avril 17, 2009

Pour tous

Exercice de relaxation : Debout, jambes légèrement écartées, inspirer par le nez en donnant une ondulation au corps qui part des chevilles et remonte jusqu’à lever les bras au-dessus de la tête. Souffler par la bouche en laissant tout le haut du corps retomber en avant. Tête en bas, on peut balancer légèrement de droite à gauche en suivant les bras, sur une respiration. Puis remonter avec l’ondulation et refaire une « vague ».

Faire 5 à 6 vagues.

oOo

Le faire très sérieusement en évitant de se « marée » !

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